我的新学生－－左手
我是一名网球教练,至今从事两年网球教学工作.说到左手,大家别误会他是我新招学生的名字,其实他就是我用的左手.从打网球到教网球,我早就忘了初学网球的感觉.今天的我,都是以教练的身份教每一个刚拿起球拍的初学者.有时候很难理解为什么一个简单的动作,经过反复强调还是做不好.所以为了更好体会初学者学球的感受,学习越前龙马左右开工的帅劲,就让我的右手做老师,左手做一回学生,从零开始学.
今天是杭州第一天温度在零下,风力达到七级,偶有被风刮倒的感觉.幸好还有难得的太阳,在冬季能暖洋洋的晒太阳也是件美事.十点来到杭师院水泥网球场,让我感到以外的是,地上依然保留着昨天下雨的痕迹,但两片场地都被疯狂的球友占满了.没有什么好抱怨的,作为一名新手,就是要从基本功开始学,今天的课程球性练习,左手挥拍对墙练习.
慢跑了两圈,但还是没有一点暖意,只好穿着大衣,带着手套开始练习,谁叫我是老资格了呢.第一项当然是颠球练习,这是比较简单轻松的练习,但毕竟是左手从来没有接触过,头几下拍子拿不稳,颠的球当然也是东一下,西一下.放松心态,放松手臂,从新开始,一,二,三......五一,五二...球一直在颠着,但手臂明显感到一阵阵的酸,尤其是手心的感觉,好象马上就要抓不住拍子了,最后成绩七十个,我还是满有优越感的,因为教了这么多学生还没见过第一次颠球颠这么多个的.给我的感觉,左手力量太弱,换成右手时间再长肯定是一点感觉也没有.
第二项是拍球,稍稍增加了难度,对初学最大的困难是控制不好拍面,球不听自己控制,经常是拍着拍着,人会往后倒退.拍到三十个,手还是有点酸,实在难坚持,还应加强锻炼啊!
热身完毕,稍有暖意,脱掉外套和手套,开始对墙练习.先选择近距离对墙练习,大家都应该知道乒乓球练习基本功的方法,拿着拍子对墙拖球,现在不同的是换成网球拍.要想个数多,球不掉,关键一个不能动手腕,拍面始终保持一定角度,要想手不动,当然移动的是脚,所以有句话说:网球是靠脚打的!
接下来可以让球落地一次,近距离对墙练习,强调对拍子的控制,尤其是方向和力量,初学最容易犯的错是用力过猛,不能控制好球的落点.能够多个数的打击球,说明可以初步控制好球,在此前提下,慢慢发力,人慢慢往后退,一直到正常的对墙练习距离,5~10m.大家应该记住,对墙打是自己和自己打网球,就和壁球一样,越用力打击,回来的速度,力量就越大.所以对墙练习是很好的一项基本功练习方法,尤其是力量十足,精力特充沛的人,就让他们自己欺负自己吧.
打球的个数都是3,4个就没有了,总觉的哪不对,请出我的右手老师做示范,挥动空拍是矫正动作的最好办法.可以慢慢挥,一次次做到位.找到感觉后再来有球练习.我的原则,对墙练习最忌讳---急,越想个数多,越打不好球.所以还是从头开始,站好位置,引好拍,右手放球,左手挥拍,再接住反弹回来的球.这是一个完整的,难度最低的挥拍动作,初学者一定要掌握.切勿急着挥第二拍,因为反弹回来的球,和刚才原地球完全是两回事情,只有打好第一拍的基础上,才有可能打好第二拍,第三拍.所以我还是老老实实的完成自己的目标,打接50个球.站在原地能接住反弹回来的球,说明你的球控制不错.
完成了第一课的内容,最后试着打墙练习,有10个,基本满意.我的左手还是一个很不错的学生! 教练有这样的态度 很好！！！！:victory: 厉害:lol 是很历害
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