我的新学生－－左手(二)
趁着天气晴好,给我的新学生左手上第二堂课.这堂课以巩固挥拍动作,加强击球感觉为主.连续的空拍练习,是对挥拍动作最好的帮助.只有在无球状态下把挥拍轨迹走顺走熟,做到动作定型,才能在有球状态下把球打好.在空拍练习当中,我体会到:一是要把动作做完整,二是要把动作做到位.完整性要求从头到尾动作连贯,引拍起头,随挥收尾.到位性是要求几个关键的点位做准确,在挥拍整个过程当中,关键点位有三个,一是引拍点,拍头向后,拍子对准来球方向,二是击球点,这是最关键的点位,决定出球的好坏,飞行的高低,要求拍面尽可能垂直地面,稍稍前倾,初学者先开始练习打直线.三是随挥点,要求拍头到身后或指向天.只有各个点位到位准确,才能算是挥拍动作正确.挥拍速度可以先慢后快,在熟练的情况下,以自身最快的挥拍速度来体会今后全速发力的感觉.
在挥拍动作稳定后,当然是配合球的挥拍练习.老规矩,从打墙开始.今天尝试了连续击球,突然发现打出去的球会偏向右侧而且偏低,这使我想起一个高中的女学生,她头两节课打的很好,但后几次动作完全忘了,打出去的球就和我今天一样,当时我还耐心的从头教她,但效果不是很好.仔细为自己分析原因,得出结论:在击球瞬间,拍面偏向右侧,没有达到垂直状态,而且手臂抬得太快.这是击出不理想球得原因,但关键还是自己得大脑对手,对拍子控制不够.明确了自己问题所在,从新开始练习.为了让球打直线,我有意识把球往左侧打,刚好可以让手腕成直角,打出直线.为了让球不要太偏下,我首先检查握拍是否正确,在击球瞬间,让拍子多多往前送一段.很快顺利克服刚才得毛病.
虽然今天得打墙个数还不是很多,但最高兴的是让我有所心得.今后在遇到有类似情况的学生,我可以轻松告诉他我的练球心得. 得让你学生也来多看看老师的心得:)
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