单反完全功略
单手反手击球是很潇洒的反手击球方式,但是比较难掌握,因为打好单反,必须有很充分完整的动作.这里以Roger Federer为例子,说说单反击球的要点:单反的握拍:[color=blue]东方式反手握拍(Roger Federer) 西方式正手握拍(Blake/海宁)[/color]
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东方式反手握拍
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西方式握拍
两种握拍各有好处,东方式反手的握拍,能够打出更多变化和旋转的球,但是要求更好的手腕支持力,西方式握拍的力量更大,对手腕的力量要求没有那么高.
[color=red]单反一般都用关闭式的站位,但是在一些情况下(接发球,不到位),也可以用开放式的站位[/color]
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关闭的单反
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开放式的单反
[color=blue]引拍和准备:[/color]
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转肩引拍,然后迈出右脚
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在时间充分的情况下,单反用关闭式的站位比较好,在垫步横向移动准备后,右肩往左转动,带动腰转动,右脚迈出,压稳重心在右脚,左手扶拍颈,帮助拉开球拍,右手放松,握好拍子就可以了.[color=red]单反的准备很重要,能不能打好单反球,往往就看能不能充分引拍准备,用上腰力.[/color]
挥拍和击球点:
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拍头下降,准备击球
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单反的击球点,关闭站位时右脚要站稳
单反的击球点位置最好[color=blue]在膝盖和胸部之间的高度[/color],单反处理高球,那是另外一个题目了.在引拍完成后,目视来球,站稳右脚,[color=red]把拍头稍微下降(目的是打出上旋),略低于来球[/color],腰部转动,带动肩,再带动手臂[color=blue]往前[/color]挥动,[color=purple]手腕要控制好拍面[/color],击到球时,拍面是要垂直地面向前的,打个比方,就好像拿着鼓棍去击鼓一样.往前挥动很重要,很多人打单反老打飞球,就是因为挥拍不是往前,而是往右.[color=purple]下降拍子到击到球的这个过程一定要连贯,这对单反打出力量很重要.[/color]
随挥:
[color=red]没有随挥!!![/color]击球时,请把注意力放在球和击球点上,手臂自然的[color=purple]往前[/color]挥出,那么,你的随挥就能做出来了,随挥的动作是手臂往前之后,很自然地绕右肩转动,停止的.
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完整动作:
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使用单手反手的球员,都有一个特点,就是削球都很好,单反有差不多一半的球要用到削球的,可以增加球的变化,提高被动时的防守能力.
[color=maroon]开放式的单反[/color]
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开放式单反多用于[color=blue]接发球,和移动中的击球[/color].开放式单反其转肩的要点都和关闭式差不多,但是不同的地方就是[color=red]转肩,但是重心首先放在左脚[/color],而右脚的位置怎么都行,甚至是在移动中.在左脚蹬地后,有时候重心会在打完球后很自然地转移到右脚. 有过介绍吧 刚刚在学习单反中，可惜没有那样的腕力，看来单反还是要练习好力量啊:Q 大家多多指教~~
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