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sky 发表于 2007-2-5 14:56

什么是爆发力

爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。 　　有些学者用下列公式来表示爆发力： 　　

爆发力=力量×速度 　　

上面的公式主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。 　　

在现实生活中常常可以看到，一个非常健壮的人，他的爆发力不一定很大，这是因为他在最大用力时可能速度不够，或他的速度很快，但不够有力。只有身体既强壮有力，动作又快，才有大的爆发力。要增长爆发力，有三种办法： 　　

一种是在不减低速度的情况下增加力量；另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；第三种是同时增加力量和速度。 　　

通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。现代投掷、跳跃、球类等项目的运动员，为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此。

110567333 发表于 2008-3-4 09:03

好大的学问啊

zhouhuafeng 发表于 2008-3-11 12:27

是啊，在田径训练中经常会提到这个词的，，:victory:

2008wsy 发表于 2008-3-18 16:52

怎么练习这个呢
我们着没有专业的设备啊
:'(

gbrookie 发表于 2008-4-30 16:16

俺的力量小,看来只有加快速度了

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