网球爱好者之家 » □-初学园地 » 练习发球

梦 发表于 2007-3-6 21:45

练习发球

发球最重要的是抛球，球要抛在身体侧前方距身体约半米的位置，练习方法是左手向右侧前方伸直垂直向上抛球，要求球能落回手中，或者落在侧前方的画定区域内。

　　第二步是挥拍，想象一下打羽毛球凌空劈杀的动作，要求向前发力的瞬间拍头朝下，有一个词叫“搔背”，就是用老头乐挠痒痒的动作。练习的方法是找一个空间足够的地方挂一个球，高度是你向上伸直球拍能够到的地方，然后练习挥拍。或者找一棵树，树叶的高度够你练习就可以了（不过不太爱护树木哦）。

　　第三步组合练习，开始的时候别急着做全套动作，先把球拍向后挥到“搔背”的位置，再抛球，然后向前击球。等动作熟练了再做完整动作，这一步练习最好是有多球，有球网和场地线。

amawa 发表于 2007-3-13 12:14

ding

andy 发表于 2007-3-27 21:12

下网　过都应该怎么解决？

xiaojhxl 发表于 2007-3-28 17:05

理论吧,不过用处应该有点吧

ccyaxs4 发表于 2007-10-26 19:33

:victory: :victory:

菊丸英二 发表于 2008-1-29 17:49

瞄准网前上方的目标通过区  发球的第一要务是发过网

老王 发表于 2008-2-20 09:54

放松是挠背产生的原因,放松才能使球拍的惯性力得以体现,使球拍滞后.所以挠背动作不必刻意摸仿.

富贵 发表于 2008-2-22 23:56

楼上的头像太赞列啊;P

老王 发表于 2008-2-23 09:42

"赞列'是不是惨烈的意思？头稼的设置与偶无关,这可能是管理员所置,本人上网不足一年.新手一个,请多关照.

kuihua11 发表于 2008-2-28 18:58

理论吧,不过用处应该有

老王 发表于 2008-2-29 11:51

是理论,理论指导实践.该理论是说,挠背形成的原因.挠背动作是由于手臂放松形成的,先决条件是球拍存在有质量.因此发球时只要注意手臂的放松,挠背动作便会自然形成,所以该动作不必刻意去摸仿.

kevingojyo 发表于 2008-3-29 11:44

挠背真的到实战时，还是比较难以完成！:'(

robin358588037 发表于 2008-4-19 11:29

用右脚的脚弓顶住左脚的脚跟，再发球可能会比较好，等练到一定程度再把右脚移到你熟悉的位置:lol

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