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[初学园地] 重视手腕的用力

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发表于 2018-1-8 16:40:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.在一定时期内,每个人的力量是衡定的,然而为了充分发挥现有的最大力量那就必须动愿全身的肌肉群,即包括大肌肉群(核心肌群)、中肌肉群、小肌肉群,也就是指腰髋肌群、肩和手臂肌群、腕踝肌群。目前核心肌群已被人们所重视,然而腕部用力并未得到足够的重视。2.腕是鞭梢,腕部动作的出现体现了完整的鞭打动作,有了腕部动作便会使全身用力得以完整施放,才能使大中肌群的用力得以充分发挥,击球力量倍增。3.击球瞬间的手腕后屈(拍面与网大致平行)是腕动的必要条件。
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