1、加强体能练习，以跑步为主（长距离慢跑、小步跑、跨步跑、高抬腿跑、变速跑、折返跑……），因为网球是用“脚”打球的；

2、强化你最有效的一招，比如正手侧身抽球，发球直接上网，或者挑高球、放小球……等等；

3、模拟比赛就如你中学考前的一摸、二摸、三摸。但注意在临近比赛前要找些弱手练练的，增强自信，增加胜利的感觉；

4、不要刻意去练动作，更不能去改动作，因为2周时间，你的技术不可能有大提升的，每个新的技术动作定型之前，都会有几次反复出现，专业说这是动作的“泛化阶段”。如果比赛恰好碰上，岂不惨了，所以就……；

周围打球的人太少了，没这个机会

是啊