你是不是老感觉怎么用力也打不出快速有力的球来？或者老是觉得有力却使不出来？

答案多半是你还没掌握鞭打球拍的诀窍。

请你先在这里做一番想象练习，把你的整个身体分为两个部分，躯干到肘部为一个部分，这是主动发力的部分，是鞭子的手柄；肘部到球拍为另一个部分，这是完全不用发力的部分，是顺势而动的部分，即柔软的鞭子；肘部是连接这两个部分的轴心点。

正手击球，想象你的右手肘部为轴心，身体转动，肘部到球拍这部分顺势而动；反手击球（双反），则想象你的左手肘部为轴心，肘部到球拍这部分顺势而动。

肘部到球拍这部分越放松，就越能体会到那种鞭打的感觉。

请先熟练地掌握了这种感觉以后，再尝试发力击球，身体才不容易受伤。

以上只是我的一点心得，还请高手补充。

“老感觉怎么用力也打不出快速有力的球来？或者老是觉得有力却使不出来”

说到我心里去了~~~

打羽毛球也差不多啊，鞭打