业余球友可能由于对网球的认识不深，或者抱有急于求成的心态，对于训练过程中的一些方面容易产生误解。我自己积累了一些打球经验，讨论一下这些误区以及如何面对如何解决。

误区之一：关于发球

有人认为练习发球最好球网对面有人陪练，显而易见这是不现实的，所以独练就成了练习发球比较好的途径－－一个人拿上一筐球自个儿狂练一番。我的发球基本上是这样独练的，不知道独练对别人合适不合适，但是可以参考一下。

也许，有一个球友在对面陪你练习发球是好的（同时也可以达到练习接发球的目的），但是当发球方的发球不能保证成功率和威胁性的时候，接发方也不能很好的起到练习接发球的作用，而往往成为捡球的球童，因此，经济学的角度讲是浪费人力。独练的另一个好处，因为没有接发方就不必考虑接发方的感受了，发球者完全可以尝试一些新的动作或者加点小变化（起初肯定会导致失误增加），这样也会丰富了发球手段。等到发球动作规范成功率提高以后，可以找一个球友做陪练试试了，内外角及近身发球都可以尝试，同时，对接发方来说也是很好的练习接发球的机会。我认为自己的接发球也还有很大的提升空间，因为实在是很难遇到一个好的发球手来练习接发球啊！

所以，当找不到球友跟你一起练球的时候，当球友还未到球场的时候，当球友休息的时候，如果你有精力又想提高发球的话，为何不利用这点时间试试呢？

误区之二：只有跟水平高于自己的对手练球才会提高

这个误区非常常见。有很多人心里很不愿意跟水平比自己差的球友练习，一心想找高手打球。但不见得跟高手打球就能提高很快，有这种心态存在反而不利于水平提高。跟球友过招（一般练球或者比赛），大致有3种情况：跟水平比自己差的球友过招，跟水平相近的球友过招，跟水平高于自己的球友过招。差于、高于自己，这里都是指比较明显的差距。

跟水平高于自己的球友过招，毫无疑问以学习为主，学习对手如何运用每一种技术，学习自己还没有掌握的技术，以及如何组合这些技术。如果是比赛，那么自己尽力打好每一个球，积极奔跑、顽强防守，逐步提高防守能力、抗打击能力，伺机反攻。

跟水平接近的球友过招，首先心理上要有十二分的准备：这是场硬战、持久战。比赛中双方都有机会，因此不求一板打死对手，而是尽力减少自己的失误，在多拍中利用自己各种擅长的技术调动对手寻找机会，给对手施压，造成对手失误或者主动得分，以磨球功取胜。

跟水平差于自己的对手过招，除了运动已经掌握的技术外，还可以试试一些没有掌握的或者正在尝试的技术，或者采用冒险打发，比如：1）如果是自己的发球局，一发可以发强力一些；接发的话，在对手比较软弱发球时可以采用接发抢攻；2）在一局中小分占优时，自己发球的话可以把二发改为一发，把对手打个措手不及；接发的话照抢不误，锻炼接发能力；3）对抗中还可以尝试平时不常用的技术如小球，高球等，并加以巩固，或者随球上网截击，总之用各种办法调动压迫对手，打击对手自信心。

可见，跟不同水平的对手过招，只要你用心去打球，一定都可以提高的。以上是比较粗略的说法，欢迎大家批评指正。

误区之三：给别人喂球对自己有弊无利

业余球友中有很多人只希望别人给自己喂球来提高基本技术，却不太愿意给别人喂球，这也是一大误区。有句话说，会打球的不一定会喂球，会喂球的一定会打球。喂球其实也是一种学问，也有些讲究。那如何在喂球中找到乐趣、提高球技呢？

比如，最常见的是给练截击的喂球：练习时反弹球最好喂到截击方的左侧或者右侧以便截击方练习正手和反手截击，一般1对1练习时，截击方也最好把球截到底线方比较舒服的稍左或稍右侧，底线方同时可以练习正反手反弹球；当截击方以截击的角度、深度和力度为目标时，可以两人在底线给截击方喂球。截击方怎么练就不用说了，底线喂球方该怎么看呢？
与截击相对的就是穿越！底线方完全可以利用对方给的截击球练习抗截击的防守能力，进而寻求穿越对手，变被动为主动，或者干脆直接穿越得分！

同理，挑高球给球友练高压球，那你练的就是对付高压球的防守－奔跑、步法及最后球拍触球的控制，说不定比赛中对手就被你练的一手挑高球给挑死：对手要么高压直接失误，或者被挑高过顶后追赶不及失分，或者被你的挑高球由主动陷入被动，而你再次变被动为主动得分。。。种种情况，职业比赛中也是屡见不鲜，让对手失望，让对手望球兴叹吧！

还有，球友如果练习发球，那你当作是练习接发球吧，^_^

职业网球和业余网球有很大的差别，但有一点是共同的，就是我方必须减少失误：受迫性失误和主动失误。别人给你喂球，那你练的就是减少主动失误；你给别人喂球，那你练的就是减少受迫性失误，练的就是增强防守能力。但是在业余网球中，能有主动得分的不多，多半是对方失误送分，可见学会防守比学会进攻重要。好像得出结论是喂球比练球重要了，哈哈哈哈

关于业余比赛

首先减少失误是要求，
打不死对手的时候能磨死对手是渴求（难啊！），
能痛痛快快打死对手是追求，
如果你仅仅靠喂球就能喂死他，那么这就是一种境界了！

业余球友比较郁闷的几种死法：

面对比自己弱的对手，自己失误死，
面对跟自己差不多的对手，则被磨死，
被厉害的对手，一塌糊涂的打死，
被更厉害的对手，喂球就给喂死了。。。

后两种死法还算服气的，毕竟技不如人啊；前两种，很多人就不服气了：失误死的说又不是他打死我的，是我自己状态不好失误太多，被磨死的说水平差不多么，就是他太牛皮糖太会磨球了，不服！严重不服！

错！不管是失误死还是被磨死，没有别的原因，都是技不如人！自己给自己找理由，又不分析死因的话，要提高难的。

小心对号入座哦！

[ 本帖最后由 富贵 于 2007-5-29 10:27 编辑 ]

误解1：网球是困难的运动。这是一个误解，乒乓球、羽毛球容易？可是几个业余选手能达到职业水平？作一个不恰当的比喻，可以把羽毛球和乒乓球比作围棋，规则很简单，很容易入门，但真正下好围棋并不简单；而网球则可比作象棋，需要掌握一些基本的规则和技巧，但入门以后通过不断练习是完全可以逐步提高的！网球并不难，往往是我们畏难才使学网球感觉困难。我是个游泳爱好者，蛙泳的动作是最简单的，可是当我教那些成年人游泳时，他们总觉得非常困难，而教小孩游泳时，只要几次练习就能学会了。为什么？成年人怕水怕游泳，而小孩则天真无惧！所以，喜欢网球的朋友们，COME ON，网球不难！

误解2：网球是昂贵的运动。其实并不然，一般工薪阶层，一次买一把500到1000的球拍，可以用得很爽，而且可以用很长时间（我相信你也不会轻易地象萨芬一样地热爱砸球拍的吧？呵呵）。每个月打4次，一般场地每次60元（2小时），一个月240元，找3、4个球友一起玩，AA制的话每人只要60元，而且如果和球场签长期合约的话，还可以打折的。网球每个月花40元，网线、网鞋等。总费用平均一个月不超过150元，抽烟的一个月的烟钱还不到，而且还节省了昂贵的医疗费用，花钱买健康，不贵吧！

误解3：业余选手不要学职业选手的动作：我认为这里也有误解，我觉得掌握了网球的基本技术以后，就应该用DV拍摄你的击球动作，观察一下你的动作和哪一个球星最接近，然后去模仿他，这对找出你自己的最佳发力点和击球点非常有帮助。要学就学最好的，为什么不呢？其实观察一下职业选手的动作，可以说是各有千秋，并不是如同做广播操样的千篇一律，即使同样使用上旋击球的选手，动作也各有特点。如果说有一个共同的特点，那就是自然！协调！只有自然协调才能真正用身体去打球，从而用脑子去打球！曾经看到一篇文章，分析老桑的动作，很多都是和教科书的标准动作不一致的，可是他赢得了大满贯！当然，学习职业选手的动作也不能盲目地COPY，要结合自己的身体特点和击球的感觉不断调整，至于那些难度很大的鱼跃、大滑步击球等肯定要根据自己的韧带和身体素质决定啦。

误解4：业余选手打球应该尽量打到对方的正手。我认为有点片面，我的观点是根据不同的对手区别对待。对手是刚学习网球的人，需要重复练习的人，可以通过连续的正手或反手让他很舒适地回球以便稳定动作。而对手是网球已入门选手，可以分为两类，一类是不喜欢打比赛而喜欢连续对拉不捡球的人，你应该回球到他舒服的地方，减少对方大范围跑动，这样你可以热身或提高动作稳定性，他也会觉得较爽；另一类是喜欢打比赛和跑动接球的人，这种人也是我最喜欢的对手，跟这些人打球最好就是热身后开始比赛，哪儿空往哪儿打，想怎么打就怎么打，最大程度调动对方，斗智斗勇，这样，业余选手也能体会到职业选手的乐趣！

误解5：成为业余高手就是要多打快球多打直线球。我认为这种看法也是不很正确的。我的看法是成为业余高手靠的是技术全面和心态良好。经常看到的情况：两个业余选手拉球对抽的时候好象水平相当，可一旦比赛，比分会出人意外地一边倒，为什么？比赛时是考验你的全面的技术而不是单项的技术，业余选手能发出稳定ACE球直接得分的很少，而对抽时，简单地一拍打死一个球容易，可是单凭暴力球打赢一场比赛是不大可能的。业余高手和一般水平的球员的区别是：技术稳定和全面，既具有一拍打死的实力和又具备调动对方寻找一拍制胜的机会的能力，而后者往往是更重要的，因为，很多时候你在被调动得露出空挡以前，因为你自己击球不稳定已经非受迫性失误而丢分了。另外，没有角度的快速球经常会给对方轻易借力的机会，从而给你一个措不及防的回球；而不合时机的直线球往往会被对方一个大斜线直接得分，所以，不管直线还是快球，要想得分，都应该先用长短轻重不同的球调动对方，找到合适的机会去运用，而要做到这一点，技术全面稳定非常重要。

我也要攺过来