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肩后背拉伤怎么治?

肩后背拉伤怎么治?

由于发球动作变形用力过猛肩后背拉伤,平时不疼,正常拉抽球不疼,但发球无法发力,扔东西剧疼,求治!
建议找个按摩师揉揉,然后自己用热水泡,最好用盐水。如果不方便,洗淋浴的时候,先用热水冲透,然后找点儿盐抹在疼的部位。保持10分钟以上。然后静养,如果是新伤,一周左右应该能恢复过来。直到彻底恢复才能进行发球动作,否则变成慢性伤很麻烦。

建议以后改正发球动作,而且发球之前对肩关节作充分热身和活动。否则即使姿势正确也能受伤。尤其年龄大了受伤很容易,而且恢复慢。。。
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