这是我在广网的时候看查克维塔泽训练时拍的录象，由于我不会做GIF图片，所以只有截出她打高球时漂亮的标准动作图片，希望能给你体会到怎样去打高球。很多业余的常退到球的下降期打，观看TIF和广网女子打这类的球很少退后来打的，都是打球的上升期或高点期，甚至是刚落地的很短的上升期（反弹球）。下次有空我继续截图她双反打反弹球的动作图片。 开始引拍 引拍很高 开始击球，重心完全落在右脚 触球的一刹那，右脚早已经开始蹬跳 击球后向前挥拍，双脚已经离地 开始收拍，看出之前击球的直线距离还是比较长的 继续随挥，重心转到左脚，左脚开始着地 动作结束，重心转移后身体保持垂直地面（开始击球后身体一直保持垂直）， 甚至有点前倾，这样使高球的保持速度和力量，使身体轻易回位。

打球的上升期是我们业余球手学习的方向，但难度好大，对球的判断要非常准确才能做得到。职业球员和业余的差别太大了，有好多动作看他们做得很轻松，但自已做起来就觉得非常困难。

还是要发到力，多体会