用双手打反拍很难吗？问题几乎总是发生在力量和控制上。你越想发力，控制起来就越麻烦；你越想控制好动作，就越限制了力量的传送。其实解决问题的关键就在于你能否合理地发挥出非持拍手的功能。让我们先以右手持拍球员为例，区分一下究竟哪个才是双手反拍里的“非持拍手”：右手比较有力的手臂，但在打双手反拍的时候，却应该是你的非持拍手。
下面，就请根据我们提供的小窍门，改变一下对非持拍手练习的方法，来刺激持拍手的进步，进而提升双手反拍的击球效果吧。
首先，只用非持拍手的食指和大拇指“握住”球拍——就像做个“OK”的手势；
其次，持拍手按照正常状态握住球拍，练习打双手反拍球即可。
这样训练的好处有二：
1、提升持拍手臂的发力效果——强迫持拍手臂主动寻找多多发力的感觉；
2、提升持拍手臂的控制效果——明确并有意减少非持拍手臂的控制功能，增加持拍手臂的作用；
3、见效快——刚刚开始依法练习会有些别扭，持拍手臂也比较难以控制，但很快你的双手反拍击球就会大有改观。
