从开始上了半年网球课起，断断续续的自己打网球有一年多了，多数是自己摸索着打，由于一开始看专项的打球，就刻意模仿，可结果只是模仿了外观样子，最主要的养成了不正确的发力顺序和手腕控制，所以一直想改，可正手总是找不到感觉，有些灰心，请各位棒棒忙，正手发力顺序是怎么样的？手腕如何发力？多谢各位高手！！

本人才疏学浅
以为先要扭腰转肩
再2腿用力

不过我打球的时候
手腕一直是放松的
由手肘带动

7.5已经是很高很高的高手了，祝贺先！

多打，找高手!

JUST hit it ~!!!!!!

发力顺序和手腕控制不必苛求,如果出了问题这往往是教练苛求的结果！因为这两是人类的自然动作.当把练习要求放在这两点上,正手的学习就很困难.我以为,学习最好按以下顺序逐个解决.一次练习解决一个问题,1,脚找球打球的中下部(握拍柄的中间),2,拍比球低,拍绕至球稍下位置击球,3,增加随挥动作,力求动作完整,4,注意向后引拍动作,5,改进发力顺序或手腕控制,6,l动作流畅有节奏感(有快慢之分).请试试.

人的发力是从扭腰转肩开始还是从蹬腿开始？这是长期没有搞清楚的问题.从大关节先动的发力规律耒看,扭腰转肩是因,蹬腿是果,因此,腰先腿后.但扭腰要有支撑,所以腿的支撑在时间上应该与扭腰同时发生.虽然如此,腿部动作会有一个支撑到蹬(关节角度)发生变化的过程.所以扭腰在先的认识是正确的.不知道把这一问题说请楚没有？