我身边很多朋友问我：打网球能不能减肥呀？
　　其实跑步是最好的减肥方式，然而为何有些人一听说跑步减肥就宁愿顺其发展也不跑步减肥呢？也许跑步实在是太枯燥了。的确是枯燥，我也不喜欢枯燥地单单跑步。但是跑步是网球训练中一项必不可少的训练项目，它能够增强你在场上耐力的持久性，球技不如人，就用上力量和耐力还有良好的心态来打败对方，也是一个不错的选择。胖的人还能减肥；瘦的人还能增强体格；不胖不瘦的人还能保持结实的健康身材。
　　如果你很会打网球的话，那便是充满乐趣的跑步，找一个好对手练球，跑得还更激烈呢！我们可以打角度练习，这样就可以不断地跑，不断地用你的全身发力击球，从而达到了跑步的减肥效果，使我们的身材保持匀称。激烈地网球运动过后不要想吃却又要控制，这样的话，你的力量你的耐力你的整体素质便会永远停留在原地；也不提倡大吃大喝吃得撑得把肚皮摆在地上滚回去，那样非常伤胃，而且你的减肥也永远是徒劳。我们只要觉得肚子感觉饱了，便可以了。吃易于消化易于吸收的食物，这样你不用担心发胖，而是化你身上的肥肉为肌肉。当你称体重发现自己并没有减轻多少的时候，请不要担心，你看看你的身体是结实还是胖！多半是结实了！网球运动员都是比较重的，但是他们身上肌肉比肥肉多。就比如我吧，根据我的身高，别人估算我的体重总比我的实际体重要轻出很多，说我瘦，其实我结实得很哪！HOHOHO~
　　但是，对于一个从来都没有接触过网球的初学者来说，要减肥，还是跑步比较简单一点；靠网球减肥你必须达到一定的运动量才能减肥，而你根本碰不到球，还不如去跑步呢，枯燥就枯燥点了，有些健身场所的跑步机上装有液晶超薄电视机的，边跑边看电视就不枯燥了。你说先学网球再减肥？网球不是那么简单的，起码也要半年，你也只能简单打打，我说的还是很认真的情况下。而且还不能很稳定地去处理好每一个球。半年，你跑步跑个半年，就可以瘦掉一大圈了，还花费很大地学网球不是亏了嘛？！
　　另外要声明的是：你在跑步机跑步的路程一定要比在陆地上跑步的路程多出一倍！因为即使你在跑步机上不移动你的脚，它也会帮助你的脚往后移动，你只是在练习“跨步”而已。
　　在你家的新村或者小区里跑上二十分钟，两个月后，减肥效果不要太~~~~~~~~明显哦！