说说怎样进行业余网球比赛

1，  练习你的战术套路。和低手比赛其实是你练习战术的最佳时机，和比你水平高的对手打球时你往往会被打得只能四处找牙，把球打回去就不错了，就别说战术了。而和低手比赛你就可以磨练你的杀手锏，比如你的进攻套路是发外角后把对方回球打到另一个大角，那么你在和低手比赛时就每球都用同样战术把角度打得越开越好，即使对方清楚了你的意图也坚持打，这样你的撒手锏就会更加有效，在比赛中才能真正起到一招夺命的效果。



2，  用你的弱点赢球。在和低手比赛时你必须尽量用你不擅长的技术来使你成为更全面的选手，如果你的底线型球员你就可以尝试更多得制造机会上网，甚至练习发球上网，在网前的成功的经验会使那些和你水平相若，老是*放短球让你上网后挑高球或打穿越赢你的选手失去得分的手段。



3，  磨练你的反应和步法。虽然你的水平比你低的对手击球会比较慢，但你同样可以利用这个机会来练习你的反应和步法。方法是你要求自己只能站在底线内回球，在接发球时也要求自己站得更上一步，以挑战自己的反应和步法。你在使自己的场地变小的同时使对手的来球变快，这样当你回到底线后面和水平相当的对手比赛时你就会有大把时间去反应和跑动了。



4，  学习赢球必须的心态。和低手比赛最能得到锻炼的应该就是你的心理了。因为你是高手，没理由输的，低手们往往会超水平发挥。如何应付这种压力，是你想要成为真正的高手所必须学会的。如果对手怎么打都赢不了你，你就可以制造他可以赢你的条件。我个人最喜欢的练习方式是每局最少让两分，而一旦我赢了一局下一局就让三分，也就是说对手拿一分就拿下这一局了，这样我的压力是非常大的，通常这样的练习赛会非常刺激得打到抢七。而这样的比赛中你将学会用平常心来对待每一分，因为只有这样你才有可能赢。这样下去，你很快就会发现你就不怎么会输你不应该输的比赛了。


  


澳洲的老将罗斯威尔，据说在练习比赛中从来赢不了球，因为他总是用他弱点去打对手强项。在真正的比赛中，他却是常胜将军，因为他总是用强项去攻击对手弱点。常说三人行必有我师，放低姿态，别怕在低手前暴露自己的弱点，这样才能真正地超越自我，到达更高的网球境界！