网球运动员常说的抱怨话除了自己某个球没有打好之外
最多的就是
为什么在对手状态低迷的时候老天爷要下雨解救他/她
还有就是为什么伤病总是在最不应该来的时候降临到自己的头上
前一个论题有很多受害者
比如2006年中网女单决赛中库兹娃因为得到了大雨的“帮助”
一扫低迷状态，疯狂地让毛瑞斯莫吃了甜甜圈夺冠
更经典的是——
2001年7月6日的温网男单半决赛中
6号种子英国选手亨曼领先着3届温网亚军伊万尼塞维奇
比赛进行到第4盘时因为下雨而暂停
这时亨曼大比分以2:1（5:7、7:6(8)，6:0）领先，第四盘也以2:1领先
可惜雨停过后的第二天俩人重新上场
疯狂伊万开始发飙
抢下了关键的第四盘抢七
成功将比赛拖入第五盘
这时……嗯，又下雨了……
（当然，最后伊万还是粉碎了英国人数十年的温网梦）
OK，言归正传
既然有了有如此之多的前车之鉴
近日练球饱受阴雨之苦的我
自然也是对下雨恨之入骨但无能为力了
前一天出来打球
刚到球场就被淋成了落汤鸡
因为雨势沉重
只是空挥了几下拍子
非常不过瘾地结束了
今天好不容易遇到了阴天
攒足了力气上场练多球！
正手永远都是每个球手（无论专业还是业余）
追求极致发力的动作对象
平时学习的发力动作
开始印证在了多球训练上
在这里用几张奶牛的图片
以他为标准动作作为正手发力动作需要注意的几方面的注解
以便大家一起讨论！
1 击球点在身体前方
2 击球之后要盯住击球点，不要急于转头
3 击球时的“打水漂”动作
4 击球的瞬间拍面要保持直立
5 左肩打开！右肩前送！
6 击球时击球点的选择一定要在腰部才容易发力
7 随挥在左肩以下
正手的动作练习了大概30分钟
之后开始练习截击动作
在这里也是用图片来解释吧！
1 反手拉拍动作后摆不要过大（我总是犯这个毛病！）
2 正手上一步截击（攻击力很强！）
3 截击时也要盯准击球点！
4 反手截击的步法一定要调整到右脚在前才能充分发力！
5 和上一条相反，正手截击发力要把步伐调整到左脚在前
6 正手网前的手腕动作
网前的动作要求不急躁，专注，手稳。
今天我自己完成的相当不好！
在此BS一下自己！
在接下来的一个小时中
是经典的体能训练——左右跑动中击球
把我着实累得够呛
还记得在北京我们做这个训练的时候
一般不允许在跑动中用切削的方式回球
一定要发力抽击
这样体能消耗大
很利于锻炼心肺功能
练多球时最兴奋的莫过于打这样强度的多球了！！！
大概在还有20分钟的时候
大家放松一下
喝点水来打两人网前两人底线的小规模对抗
我还笑嘻嘻地说：“今天运气真不错，没有下雨！”
或许总有些因素会影响着某个人的某一天
我的确在昨天没有遇到下雨
但是很不幸地在对抗中想打个后撤步的高压——把脚崴了
准确地说是右脚
唉——没辙呀，雨过了天晴了
大家都可以上场打球的时候
我尝到了这篇文章开始时的那两件球员最郁闷的事情中的后者了
总是在最不应该来到的时候
伤病就来了……
今天在翻看图片的时候
发现费德勒的保护措施很不错！
来
大家借鉴借鉴吧！！！（下次我也勒上护踝打多球！）
