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发球

PJ1860

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1# 大 中 小 发表于 2007-5-14 22:57  只看该作者

发球

怎样做才能避免发球时造成肩部拉伤.

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富贵

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金点子奖 贴图大师奖 幽默大师奖

2# 大 中 小 发表于 2007-5-15 21:39  只看该作者
你要多看央视教材和技术指导书
还有练习的时候以切削为主 练出稳定的二发    不要拼命练习大力平击发球
掌握规范的标准击球动作 应该不会出现这样的情况

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PJ1860

中级会员

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3# 大 中 小 发表于 2007-5-15 21:51  只看该作者

热身

怎样热身才能使肩部肌肉太紧以致拉伤

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富贵

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金点子奖 贴图大师奖 幽默大师奖

4# 大 中 小 发表于 2007-5-15 22:08  只看该作者
你好！我在 网球爱好者论坛 看到了这篇帖子，认为很有价值，特推荐给你。

网球运动的热身与放松
http://www.wangqiu.net/viewthread.php?tid=60247

希望你能喜欢。

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