网球爱好者们不管打网球的动机如何，都能从一拍一拍的击球后，体会到进步带来的快乐，也许在初学的阶段，这种进步可以说是巨大的，因为从无到有，只要技术动作稍微合理一点，击球的感觉可能就有很大的区别，这也是作为初学者的最大的乐趣。随着更多的打球，更多的进步也就接踵而来，四周是一片赞扬声，一年最多是两年后，你突然发现你的进步越来越小，那正是因为你的击球已经有了一定的模式。一旦更好更合理的击球成为你的目标，如何取得技术上的进步就是你最大的烦恼，但，进步与进步还有着表面性和实质性的分别，你知道吗？  
　　取得表面性的进步是最容易不过的事，你只需要打，打，打，不停地打。你的体力，对球的判断，手感都达到你所没有达到过的境界，你对自己充满了信心，你对别人说你的感觉好极了。然而，一个问题就难倒了你，问：“你的发球技术什么地方进步了？”也许你并不在意，回答说：“我打得比以前好了，不就行了。”不，其实你打得并没有比以前好，你如果不是那么有空了，或者只是打球的时间少了，你就会发现，你根本没有进步，你正手的问题，反手的问题，发球的问题依旧，一切被你的“手熟”掩盖的东西现在不仅仅是暴露，而是会被放大，你变得灰心丧气，因为你浪费了时间，你又回到了原处。所以你也许真正需要的不是这种表面性的进步，而是实质性的进步，那么又怎么取得实质性的进步呢？

　　实质性的进步与表面性的进步相反，你会很清楚自己什么地方有进步了，比如说当被问到同样的问题时你会这么回答：“我只是增加了发球的旋转。”然而，实质性进步的取得却是需要耐心和决心的，这也是真正打好网球的人并不是很多的原因。你知道你的发球有问题，旋转不够。你要真正取得进步就必须花时间去改正你的错误，也就是花时间去练习发旋转球。在打比赛时，你也要忘掉你那保险的平推球，发那不保险的旋转球，因为这是取得实质性进步的必经之路。当然，代价很明显，你的失误增加，你输了你原来不会输的球，你的对手也许会看低你，但只有你心里明白你是对的。过了一段时间，你的发球变得即稳定又有力，因为你的肌肉记住了发旋转球的要领，你知道你就算是打得少，只要你稍加练习，你就又能得到你那稳定的旋转球了，因为你取得的是实质性的技术上的进步。

　　人说网球难打就难在这个地方，学会放弃，不断进步，就象是在生活中，并不是每个人都能做到的。然而一旦你坚持下去，那么终有一日，你一定能成为网球场上的成功者。(作者:王良佐)

那到底要怎么做呢 才能进步

不是讲的很清楚吗？放弃你现在依赖的坏习惯就能进步

学会放弃,人生奥妙之所在.首先是名和利.甚至是旧友,何况错误动作！难啊！

写的很好啊！不过很多情况下，我觉得，谦虚的态度非常重要，非常严格的要求自己，有的时候这样的要求甚至是苛刻的。
什么事情都是这样，要好容易要精难，因为没有多少人能够有勇气去面对失败，面对别人的冷眼，面对只有自己心里才清楚的，我进步了。
不过还是那句话，聪明人会知道自己进步了，而自作聪明的人永远不知道自己退步了。。。
与西瓜猫老王共勉之，基础，再基础。。。耐心再耐心。。。坚韧再坚韧。。。三关过后，才有勇夫。。。

是 王良佐 的

我还想与纳豆打一场比赛

好帖子！有此感悟足见LZ的功力了！
                        老林

呵呵,自己觉得有进步就好,管那么多干嘛..