教练说我的正手在挥空拍时很标准，可带球联系就会有变形，如果加力就完全走形了（随挥和转体都不完全，也不协调）可我自己感觉不出来。他告诉我不要加力打，先固定动作。但我不加力又不知道怎么把球打出去，反而更糟。各位有什么好的方法吗

你的击球点找准没有,脚步移动到位了吗,慢慢来

那可能是你的身体姿势的问题，有了正确的身体姿势以后，利用转身的力量把球拍甩到前边，向上，
用离心力来击球
而不是靠手来控制
当你习惯用手的时候，你就老想用手控制，这样你对球就会越来越没有感觉
你习惯用离心力以后，一段时间你的成功率就会上升

版主说的对，我一直在找自己最佳的击球点，可惜打球时间太短，击球点还不是十分固定。
我也是努力按照梦想兄说的这样做的，但一加力手臂就不由自主地用力，还是得好好体会拨浪鼓离心力的原理呀
谢谢二位高人

发力抽球按运动生理学来将，是由最大肌肉开始爆发，涟漪式力量，如一块石头投进水里泛起的涟漪式发力，简单地形容就是用身体去打网球。

引用:

原帖由 恺呈网球 于 2007-3-24 22:27 发表
从拍子后摆进入向前挥动时,向前迎击球,利用转髋和腰的快速短促扭转.此时手背形成角度,固定手腕,肘关节微屈,左肩拉开,右肩推出,拍子有下向上方挥出,击球点在轴心脚的侧前方,击球部位在球的中部或中部偏上. 击球后球拍沿球飞行的方向向上挥动,转体动作也由侧身转向正面对球网,拍子随挥至左肩上方结束.

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[ 本帖最后由 西瓜猫 于 2007-9-6 22:31 编辑 ]

太有用了，谢谢各位高手的热情帮助！！
努力，绝不能辜负大家的热心