现在所知道的引拍的时候左臂有两种形式 1 左臂下压,完全侧身,露出背部2 左臂指球~

我感觉第一种方式力量是比第二种大多了,可是要穿过肩看球很困难,感觉特别的别扭,而且很容易紧张,这种方法是一个体院的人告诉我的,我看到roddic就有这样的动作~~相对而言第二种更容易掌握,那人说这样是为了保证转肩的充分,可是这样动作是不是有些僵硬化, 如果仅仅是为了保证转肩的充分,能不能先练第一种,等成型了再用第二种~比较矛盾~~第一种的力量明显增大,不过稳定差了点~~

还望高手帮忙解答下~~小弟就此谢过~~

向后引拍的时候，不要把拍头过分后拉，因为这种夸张动作不仅会在你击球前浪费一部分臀部扭转产生的力量，还会在你后面的身体重心移动时造成动作的不稳定，损失击球的攻击性。只要将拍头、击球点和来球放到一条直线上，就可以有效简化引拍，增强向前送拍的目的性了。非持拍手在随肩膀转动的时候，最好能指向击球点，但也不要过分扭转，以免给持拍手向前的挥动造成妨碍，这样还可以帮助增加身体的平衡和拍头的稳固，促成击球时的顺畅发力。

........我还不会放图片上来,指向球的话的确容易造成侧身不充分,我看很多选手的非持拍手在击球前横挡在身体前以侧身,不过好像这都是在主动发力时的动作~~如何保证转肩的充分， 在指球的前提下,如果进行第一种方式练习,最后再转为第二种引拍方式,是不是可以巩固这个效果?