作为一个都市人，你很容易发现镜子里的你日见憔悴但赘肉却在不断增加，因为平日里你几乎没什么又能锻炼身体又不失乐趣的项目。有时候真不知道辛辛苦苦的工作是为了 什么。有很多人嫌健身房健身累而单调，其他的娱乐又不一定有健身效果，比如泡吧，虽然乐趣颇多，但影响睡眠，只会更令你红颜易老。
不如试试网球，它可以同时满足你多项需求：
健身
网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
网球可以室外进行，也可以转入室内，所以只要你喜欢这项运动，并愿意长期从事，你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球，晒晒太阳，聊聊天；万一天气不好，下雨或太热太冷，球瘾犯了也没关系，稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。
可以一口气干他3小时，也可以拨1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。
娱乐
网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。
网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，
上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。
网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
悠哉俱乐部为满足会员需求特开设网球培训课程：
教学内容:
1、以学习掌握底线正反手动作的基本动作（以合理性、协调性为主）。
2 、以加强底线正反手技术的成功率为主，使学员掌握基本的场上步伐移动。
3 、以巩固、加强底线正反手技术的成功率、熟练性为主，其次学习削球的基本技术动作。
4 、主要是以提高学员底线正反手技术的成功率、熟练性、稳定性为主。
5 、截击球和底线正反手技术的练习。
6 、实战进行底线对练练习为主，并让学员掌握发球技术的基本动作要领。
7 、作为综合训练课，根据学员存在的技术问题，予以指正。
8 、巩固所学技术训练，复习各种技术动作为主要目的，了解发球技术特点学习。
9 根据个人不同的进步程度，进行具体的指导，并予以纠正
课时安排：
周一至周日全天均可
悠哉白领兴趣班：
学费：80元/课（2小时）
每班2-4人，人满开班
悠哉私人教练班：
学费：100元/（1小时）
以上班次预约上门培训，提供球，试打球拍。
QQ:312106262
MSN:uzaitrip518@hotmail.com
mb:15900542679 费得乐
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本帖最后由 费得乐 于 2008-4-15 14:35 编辑 ]
