误区：击球时，应双脚稳稳地站在地面上。
事实：双脚稳稳地站在地面上很适合高尔夫球、台球、举重和钓鱼这些运动，但对网球并不适用。很多人以前一遍又一遍地被教练告之，击球时，双脚要站稳在地面上。当我给这种学生上课时，我会对他们说：“我不在乎你是否会跳起击球，你要愿意跳就跳。”我最爱看此时他们一脸惊讶的表情了。他们大部分人会觉得如释重负，可以放松地打球，想跳起打就跳起打。

职业网球手的大部分击球都是跳起打的，尤其是在击打强有力的上旋球时。跳起击球是很自然的动作，而且有如下3方面优点。

1．击球更有力
2．动作更流畅
3．更便于保持身体平衡

击球更有力：
跳起可以产生向上的爆发力，给击球增加更多力量。如果双脚都站在地上击球，就缺乏此额外的力量。注意观察一下，当职业网球手跳起击球时，能打出更狠的球，更旋转的上旋。

动作更流畅：
如果你击球时让身体突然来一个定格，会失去动作的流畅性。如果你根据自己的需要自然地跳离地面，动作是流畅的。和普遍的说法正相反，跳离地面不但不会破坏，反而有助于保持动作的流畅性。如果跳起会破坏动作的流畅性，那为什么职业网球手们都要跳起击球？

更便于保持身体平衡：
和增加动作流畅性一样的道理，如果击球时脚下突然定住，击球后你需要比较吃力地维持身体平衡。如果跳离地面击球，那跳起这个动作可帮助你更自然，更容易地保持平衡。

职业高手跳离地面，因为他们的本能告诉他们，这样有好处。对你也一样。击球时不用强迫自己的双脚非要在地面上站稳，你会自然而然地跳起来。你的击球和你的想法都将更接近职业高手了。

[ 本帖最后由 富贵 于 2007-11-29 20:18 编辑 ]

我同意 文章中的观点

有道理,

跳起来打球很COOL的~~

看什么情况了,跳起来适用于对手的回球比较高的时候,事实上职业选手的回球并不低,大部分从电视上看到的角度显示的不是很清晰,很多人的又高又转,目前的网坛比较提倡前点进攻,这就要求跳起击球,动作的确是很流畅的,我打球的时候,只要胸部以上的来球,基本都是跳起抢前点打,前提是球速你可以接受的时候 ......
不过现在的体院教的还是脚不离地,知道很多体院的人平时打球都是站的很稳,只有重心的转移......

非常准确，一定要跳的，甚至是高压球。。。

这样讲显然是不对的。要知其然，更要知所以然。教师需要知道跳起和站稳两种击球的深层次原因，仅仅知道击球效果是不够的。作为内力的肌肉力是一定通过外力起作用的。站稳就是为了利用地面的反作用力的外力，而跳起是在不得已情况下（击球点过高）采取的一种补救措施，它只能利用躯干和下肢质量的外力所产生的力量较小，所以应该尽量避免跳起击球。需要提高的是获得正确的击球点。

引用:

原帖由 zsszzy 于 2007-12-10 21:25 发表
非常准确，一定要跳的，甚至是高压球。。。

同意