季
度
阶
段
| 基本掌握：
定位、大范围移动的正手击球
定位、小范围的移动反手击球技术
发球有概念（上抛球的平击技巧），
接发球有意识
正手截击基本掌握（定位）
| 定点直线、斜线落点、线路的成功率在40％以上
不同旋转球的打法
不同速度、高度的打法进退球的打法
熟悉单、双打比赛规则和打法
| 移动、步伐的方法基本练习掌握
柔韧、协调明显进步
其它体能同步增长
| 了解输赢情绪正常释放的技巧和方法
了解懂礼仪、互助的意义
监督下的捡球意识培养
| 了解基本膳食原则
了解10种以上食物对成长、运动的作用
接受必要的检查（骨龄、体内元素、身高与体重比例）
|
月
阶
段
| 基本掌握：
定位、小范围移动的正手击球
定位、小范围的移动反手击球技术
发球有概念（上抛球的平击技巧），
接发球有意识
正手截击基本掌握（定位）
参加公开赛的针对性训练
| 正手、反手定点直线、斜线落点、线路的成功率在25％以上
不同旋转球的模拟打法
不同速度、高度的模拟前进球球的打法
熟悉单比赛规则和打法
| 正反手横向移动、步伐的方法基本练习掌握
柔韧、协调有点进步
其它体能同步增长
| 重点是捡球的培养
| 了解基本膳食原则
了解5种以上食物对成长、运动的作用
接受必要的检查（骨龄、身高与体重比例）
|
