击球时制动的具体实施可从两方面着手。
1,内力(惯性力)。击球时手臂的挥动会给肩一个与挥动方向相反的力，该力可阻止肩部的转动，对人来说是一种内力，在力学上被称为惯性力。手臂挥动的速度越快，产生的惯性力就越大，制动的效果就越好。
2，外力（磨擦力）。击球时双脚多与地面接触，尤其是单反，其中前脚会与击球方向呈45度，后脚脚趾拖拉在地上，两脚都是为了防止髋部无限制的转动，脚与地面接触产生的磨擦力起到了制动作用。我们对后脚作用的认识与付饶专栏第15期《瑞士军刀——费德勒的单反》一文3图中的意见相左，后脚的动作不是为了什么平衡，而是为了制动。

大自然很有意思，你对它笑，它就对你笑。
人生也是这样。
这就是所谓的作用力与反作用力。
踢石头，石头也踢你，没占到便宜，记得以前物理老师讲课时就这么说，你打人家一下，反作用力，自己的手也疼，的确有道理。
不好意思 有点扯远了.