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[高手进阶] 有效帮助你提高正手球速。

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发表于 2010-8-30 22:34:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 老王 于 2012-4-7 06:11 编辑

对于3.5及以下水平的球员来说,正手中速球有一定稳定性,基本能控制角度已经足够。但是这种中速球在和更高级别的球员比赛时往往在球速上已经被对方压制,然后你会发现你的中速球开始失去稳定性,失去对落点的控制,甚至失去了中速。
正手球速的提高,就是你需要突破的瓶颈帮助你从3.0 3.5提高到4.0。
根据自己的心得体会我就说下面两个方面:
1,动作结构的合理、流畅、稳定
你是否每一次的击球动作都能几乎保持一致性,如果每一次击球都有不同的动作机构,你是很难有稳定的击球的;动作过程是否流畅,从挥拍到击球到随挥结束,任何一点不流畅都会影响到整个动力链,动力链的断裂,会影响你的力量。
2,击球的速度和随挥的速度
大力击球时候,你会使球取得高速,可是这种球大部分都出界了,当你开始调整过网高度,又会出现大量的下网。原因在哪,击球速度很快,你的手腕后屈了,你挥动球拍高速的贯穿了击球点,可是你随挥速度没跟上,随挥仅从击球过程来看似乎可有可无,因为随挥的开始球已经离开了拍子,但是正是这击球后的随挥改变了你之前的击球时拍与球的接触过程,快速的随挥能帮助你在击球时更长时间的与球接触,能产生更强烈的上旋,强烈的上旋帮助你的高速球有了真正的稳定性。我这样认为:大力击球是打出一个正手快速球的充分的条件,而快速甚至是加速的随挥是打出一稳定正手快速球的必要条件。
加快随挥方法,动作连贯,流畅,放松手腕,手掌,食指成扣扳机状
如果你只需要一个慢速或中速的稳定正手,不需要去做以上尝试
不对之处,还请高手不吝赐教。
发表于 2010-8-31 01:34:21 | 显示全部楼层
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发表于 2010-8-31 10:09:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 老王 于 2012-4-7 06:11 编辑

学习,收藏了
发表于 2010-9-3 22:07:46 | 显示全部楼层
大力击球是击出快速球的必要条件吧! 不是充分条件!  a能完全推出b    a才是b的充分条件。

发表于 2010-9-22 11:31:13 | 显示全部楼层
楼主能不能加加我啊,太想和你交流一下,呵呵我的QQ29873620

发表于 2010-9-30 09:20:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 老王 于 2010-11-4 06:48 编辑

从技术层面,我想具体地谈几句。1.击球时要站稳(有坚实的用力基础)。2.有正确的用力顺序(骨盆、肩、臂、腕的依次转动和制动)。3.适度放松。4.增大身体转动幅度。5.增大引拍的幅度。6.与球接触时,拍面垂直或少后仰(使击球力量通过球心)。7.击球时有充分的前推动作(拍随球走)。最后两点实质是-----使球获得足够的力量。

发表于 2010-11-3 10:06:40 | 显示全部楼层
学习了
感谢
中心思想:加速随挥
回头去球场领会.

发表于 2010-11-4 06:52:01 | 显示全部楼层
如果击球点能靠近支撑点(主要是左右方面)正手击球会更加有力。

发表于 2012-1-6 10:08:40 | 显示全部楼层
1.楼主对击球与随挥两者之间的关系总结得很好!很全面!很透彻!2.球拍与球的接触时间不会人为地延长,但可以增长两者的接触距离,即点变线段。

发表于 2012-1-13 11:15:10 | 显示全部楼层
8楼所说的中心思想------"加速随挥"改成"加速挥拍"较为妥当。因为"加速随挥"有可能造成磨擦用力形式过大,有下网的风险。
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